Du bist einzigartig - sollte deine ernährung das nicht auch sein...?
Du bist müde und gereizt, hast Heißhungerattacken, wenig Energie, chronische Schmerzen, Probleme mit der Verdauung, einen aufgeblähten Bauch, unreine Haut oder schlechte Laune…? Hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass Deine Ernährung damit zu tun haben könnte? „Du bist, was Du isst“ hat schon meine Oma gesagt – und lag damit richtig! Was Du isst beeinflusst Dich an jedem einzelnen Tag. Daher ist es wichtig, dass Deine Ernährung zu Dir und Deinem Leben passt – ganz individuell.
Kontaktiere mich gerne, wenn Du mehr wissen möchtest oder an einem kostenlosen Beratungsgespräch interessiert bist.
Ich helfe viel beschäftigten Frauen und insbesondere Müttern dabei, sich langfristig von einseitigen Diäten und emotionalem Essen zu lösen und neue Gewohnheiten zu etablieren, um sich in ihrem Körper wohl zu fühlen, mehr Energie zu haben, chronische Leiden zu verbessern und in ihrem persönlichen „Food Freedom“ ihre liebsten Lebensmittel ohne schlechtes Gewissen zu genießen.
Diese 3 Schritte führen Dich zu Deiner einzigartigen Ernährung:
Schritt 1: Reset
Plane Deinen 21-tägigen Reset und eliminiere alle Nahrungsmittel, die Dich negativ beeinflussen und Dich von der Erreichung Deiner Ziele abhalten können.
Schritt 2: Stabilisierung
Führe eliminierte Nahrungsmittel systematisch wieder ein und lerne so, welchen Einfluss diese auf Deine Verdauung, chronische Schmerzen, Dein Aussehen und Deine Stimmung haben.
Schritt 3: Food Freedom
Spüre die Freiheit, zu wissen, welche Lebensmittel Dich davon abhalten, Dich gut zu fühlen und entscheide selbst, wann und wie oft Du sie zu Dir nehmen möchtest.
Egal, ob Du abnehmen, Dein Hautbild verbessern, (chronische) Schmerzen lindern, besser schlafen oder mehr Energie haben möchtest - die richtige Ernährung wird Dir dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen!
Gründe, mit mir zu arbeiten...
- Ich bin promovierte Wissenschaftlerin, ehemaliger zertifizierter Whole30® Coach und Ernährungsberaterin.
- Ich bilde mich kontinuierlich in verschiedenen Ernährungsthemen weiter – von Paleo über (Schein-/Intervall-) Fasten bis hin zu ketogen – und finde mit Dir zusammen die Ernährung, die zu DIR passt.
- Ich empfehle Dir zunächst einen Reset durchzuführen, helfe Dir aber auch bei einer langsamen Ernährungsumstellung.
- Ich kann Dir nicht nur mit der Ernährung helfen, sondern unterstütze Dich auch dabei, weitere neue Gewohnheiten zu etablieren.
Wie könnte Dein persönlicher Reset aussehen?
Dein persönlicher Reset hängt von Deinen Zielen ab. Was möchtest Du erreichen? Gewicht verlieren, Schmerzen lindern, die Verdauung verbessern, mehr Energie haben...? Wir finden zusammen den passenden Reset für Dich!
Basierend auf Deinen Wünschen und Zielen entwerfen wir Deinen persönlichen Plan.
“Es gibt keine schlechten Lebensmittel, nur schlechte Essgewohnheiten” (Alton Brown)